SMART doelen stellen

Doelstellingen worden vaak te vaag en vrijblijvend geformuleerd als wensen, intenties, of goede voornemens. Om succesvol je doelen te bereiken, moet je zoveel mogelijk SMART doelen stellen.

SMART staat voor:
Specifiek
Meetbaar
Acceptabel
Realistisch
Tijdgebonden

Een SMART-doelstelling is richtinggevend: het geeft aan wat je wilt bereiken en stuurt je gedrag. Bovendien wordt aangegeven welke resultaten wanneer moeten worden bereikt.

Specifiek
Omschrijf het doel duidelijk en concreet. Het moet een waarneembare actie, gedrag of resultaat beschrijven waaraan een getal, bedrag, percentage of ander kwantitatief gegeven verbonden is.
Een heldere doelstelling geeft antwoord op de zes w-vragen:
Een vage doelstelling is vaak niet meer dan de wens om de huidige situatie te verlaten.
Wat willen we bereiken?
Wie zijn erbij betrokken?
Waar gaan we het doen?
Wanneer gebeurt het?
Welke delen van de doelstelling zijn esssentieel?
Waarom willen we dit doel bereiken?
Naarmate de doelstelling preciezer geformuleerd is, wordt het makkelijker er invulling aan te geven.

Meetbaar
Hoeveel gaan we doen? Hoe kunnen we dat meten? Er moet een systeem, methode en procedure zijn om te bepalen in welke mate het doel op een bepaald moment bereikt is.
Wat is er af als het af is? Een SMART-doel moet je kunnen zien, horen, proeven, ruiken of voelen.

Acceptabel
Is het in overeenstemming met de doelstelling van je leven? Ben je bereid om je te verbinden aan de doelstelling?
Als je een SMART-doel voor jezelf stelt, dan is het voldoende dat je het zelf accepteert. Maar wanneer je een doel voor een groep mensen stelt, dan is het belangrijk dat er draagvlak voor is. De medewerkers moeten het willen, anders wordt het doel niet gehaald of beklijft de verandering niet.
Je kunt het draagvlak vergroten door mensen actief te betrekken bij het kiezen en formuleren van de doelstelling. En een andere uitleg voor de ‘A’ is “Activerend” of “Actiegericht”: de doelstelling moet uitnodigen tot actie en energie losmaken. De doelstelling moet positief geformuleerd zijn. Er moet een actieplan zijn. Maar let erop dat een SMART-doel een bepaald resultaat voorschrijft, niet een inspanning.

Realistisch
Is het doel haalbaar? Is er een uitvoerbaar plan met aanvaardbare inspanningen? Kun je de gevraagde resultaten daadwerkelijk beïnvloeden? Heb je voldoende know-how, capaciteit, middelen en bevoegdheden? Dit is belangrijk, want een onbereikbaar doel motiveert niet.
Een droom wordt een doel wanneer actie wordt ondernomen om het te realiseren. Een te makkelijk doel is ook niet interessant, omdat het niet uitdaagt en geen bevrediging oplevert. Als je het gevoel hebt dat je iets extra’s moeten doen om het doel te realiseren dan voel jij je trots en dat geeft energie voor nieuwe doelen. Een SMART-doel moet gezien worden als een project, niet als een taak. Moeilijk bereikbare doelstellingen kun je opsplitsen in kleinere haalbare subdoelstellingen. De tussentijdse resultaten geven telkens nieuwe energie.
Soms wordt de 'R' in SMART ook wel uitgelegd als "Relevant". Een haalbare en zinvolle doelstelling is motiverend en maakt energie los.

Tijdgebonden
Wanneer beginnen we met de activiteiten? Wanneer zijn we klaar? Wanneer is het doel bereikt?
Een SMART-doelstelling heeft een duidelijke startdatum en einddatum.
Met name korte-termijndoelen moeten SMART zijn. Bij lange-termijndoelen is dat niet altijd mogelijk.

Is het allemaal wat onduidelijk voor je? Anyk Jacobs organiseert op zaterdag 13 en zondag 14 december een doelenworkshop. Geef hier onder een reactie als je meer info wenst of je inschrijft voor de workshop. Beide dagen lopen van 9u30 tot 17u00. Prijs 250 EUR

Pashmina

Het Perzische woord voor wol is Pashmina, in het Westen wordt het ook wel Cashmere genoemd, vanuit de oude spelling Kashmir. De laatste jaren is de Pashmina shawl een zeer populair en modieus accessoire, door zijn functionaliteit en z'n uitstraling.

Helaas komen er ook meer en meer 'nep-Pashmina's" op de markt, waar veelal het label 'Made in China' aan bungelt. en een stickertje met 100% viscose.

Sajid is een indiër uit Kashmir en importeur en verkoper van de hoogste kwaliteit Indische Pashminashawls die geweven worden in het atelier van zijn vader. De Pashmina's die zij leveren zijn gemaakt zachte kasjmier, wol van de onderbuik en de kin van de Himalaya geit, de capra hircus. Deze leeft in afgelegen gebieden boven de 3000 meter in de Himalaya. Een combinatie van een Spartaans dieet en het leven hoog in het Himalaya gebergte in een extreme koude geeft de fijnste en warmste wol op aarde. In het voorjaar wordt de wol afgeschoren. Elk dier geeft gemiddeld slechts zo'n 120 gram. De wol wordt met de hand geweven.

Op donderdag 11 december showt Sajid de najaarscollectie in Anyk Jacob's Passage. Je bent vrijblijvend welkom vanaf 19 uur.

Breng een vriend of vriendin mee en je krijgt van ons een gratis kop thee.

Je mag ook mensen doorsturen naar deze blog!

Enya -

Een van mijn lievelings zangeressen is Enya.

Omdat we langzaam richting kerstmis gaan wil ik graag een super mooie CD aan je voorstellen.

Enya begon haar carrière in de Brennan family clan music groep, beter bekend als Clannad. Haar zus Moyra is nog steeds de lead zangeres van de groep.

De kerst CD is an 2 jaar oud, maar nog steeds even mooi!

Bij Amazon kan je goedkope exemplaren vinden vanaf 10 EUR. Klik op de afbeelding om doorgestuurd te worden.

Veel luistergenot!

Op de website van 'De Verwondering' kwam ik de volgende tekst tegen die goed omschrijft waar het bij zelfrealisatie om gaat ...

We hebben een diepgewortelde gewoonte ons te identificeren met wat we niet zijn.

Bij Zelfrealisatie gaat het om het realiseren wie je in essentie bent. Het betekent 180 graden je focus verleggen: niet jij als persoon staat op de voorgrond, maar Dat waar jij uit voortkomt.
De Waarheid of Werkelijkheid is niet in een concept of filosofie te begrijpen, hij is alleen te realiseren en dat is het mooiste wat je in een mensenleven kan overkomen. De illusie van ik als persoontje is doorzien en alles is getransformeerd en op merkwaardige wijze nog hetzelfde.

Nuttige tips voor zelfrealisatie

Vandaag kwam ik deze tips voor zelfrealisatie tegen. Ik wil ze graag met jullie delen.

Er is niet alleen materieel materialisme, verval niet in spiritueel materialisme.
Leven in ontkenning en zelfmedelijden gaan vaak hand in hand.
Geluk kan je niet kopen, daar zorg je zelf voor.
Respecteer ieder zijn waarheid, want overal zit een grond van waarheid in.
Wees geen slaaf van uw eigen materialisme en vaste gewoontes.
Zet uw masker af; achter uw masker schuilt een uniek, waardevol wezen.
Iemand anders kan uw problemen niet voor u oplossen.
Durf nee te zeggen anders gaat het ten koste van uzelf.
Uw toekomst zal het gevolg zijn van het begrijpen en leren uit uw verleden.
Wees niet bang om fouten te maken, uit fouten kan je leren.
Durf uzelf te relativeren, het warm water is al uitgevonden.
Ook zonder u zal de wereld verder draaien.
Zorg eerst dat u zelf goed in uw vel zit, dan kan u dit echt gevoel delen met anderen.
Uw medemensen hebben evenveel recht als u op hun waarheid, geluk, waarde, ...
Leer luisteren naar uw lichaam, het liegt niet.
Iedereen wordt geboren met een natuurlijk intuïtie (instinct), gebruik ze dan.
Angst en twijfel kunnen overwonnen worden, gelatenheid en gemakzucht zijn moeilijker.
Tracht de oorzaak van uw blokkades te kennen zodat u ze in de toekomst herkent.
Alles wat u meemaakt heeft een doel; tracht dit doel te begrijpen.
U zoekt antwoorden, oplossingen? Hou dan uw ogen en oren open, leef bewust.
Het maakt echt niets uit wat iemand over u zegt of denkt, wees uzelf.
Overvloed en materiële rijkdom zijn geen synoniem voor geluk.
Luister naar veel meningen en vorm dan uw eigen mening.
Onvoorwaardelijk geloof en blindelings vertrouwen kunnen gevaarlijk zijn.
Ga zelf na en ondervind dat wat anderen zeggen ook uw waarheid is.
Het heeft geen zin om iemand anders van uw gelijk of waarheid te overtuigen.
Tracht uw doel te bereiken met vele tussenstapjes.